وبلاگ روانشناس نوروفیدبک و علوم شناختی

۱۵ عادت رفتاری در زوجین با ارتباط سالم

“چه اقداماتی موجب ارتباط سالم می شود؟” ممکن است یافتن راز لذت بردن از شام، کارت پستال های دستی و ارتباط جنسی شهوانی چالش انگیز باشد. در این مقاله 15عادت برای سلامت زوج ها را به شما ارائه می دهیم.
1.انتظار پس دادن هیچ چیزی را نداشته باشید.
شما ابراز دلسوزی، همدلی و احترام متقابل می کنید. در رابطه های ناسالم، فرد با هر رفتاری انتظار جبران از طرف مقابل دارد. از تفکر داد و ستد گرایانه پرهیز کنید.
2.همسرتان را به خاطر خودش دوست داشته باشید نه به دلیل ظرفیت هایش
در یک رابطه سالم شما همسرتان را به خاطر بودن در کنارتان، دوست دارید و

سعی می کنید بیشتر در مورد همسرتان، آرزوها و رویاهاش بدانید. در یک رابطه ناسالم شما سعی دارید تا همسرتان را به آنچه شما می خواهید تغییر دهید یا شما او را به خاطر فردی که یک روز خواهد شد دوست دارید.
3.بهتر است ارتباطتان در یک جای امن باشد.
یک رابطه سالم دنیایی خصوصی را خلق می کند که در آن زوجین خودشان را در اختیار یکدیگر قرار می دهند. در آن مکان، تجارب و شناخت عمیق یکدیگر به صورت متقابل حاصل می شود. اما، در یک رابطه ناسالم، نقاط ضعف، جزییات رابطه جنسی و رازهایتان با دیگران اشتراک گذاشته می شود و یا به یک سند مُهر شده برای شوخی در جمع تبدیل می شود.

4.دعواهای بین زن و مرد برای اصلاح است نه برای بردن.
دعوا نشانه آسیب زدن نیست، بلکه آن می تواند به عنوان ابزاری برای درک سازنده محسوب شود. به اشتراک گذاشتن عاشقانه نیازها، خود را وارد بحث کردن و یافتن راه حل ها ابزاری قوی در ایجاد صمیمیت و ارتباط هستند. در یک رابطه سالم، دعوا به معنای وجود تلاش واقعی هر دو طرف برای دیدن نقطه نظرات یکدیگر و درک احساسات متقابل و اقدام در جهت حل منصفانه تعارض است. در مقابل، در یک رابطه ناسالم؛ دعوا ابزاری و فرصتی مهم برای تلافی کردن است.
برای مطالعه مطالب بیشتر در زمینه ارتباط سالم بیشتر بخوانید:
راهنمای در جهت کم شدن مشکلات خانوادگی
5. بایکدیگر رابطه مشترک تری داشته باشید نه رقابت و چشم و هم‌چشمی.
در رابطه های سالم، هر دو نفر یک دید مشترک بوده و دارای یک هدف برای آینده می باشند. اعمال و فعالیت های مورد نظر برای حمایت از یکدیگر در رسیدن به اهداف تعیین می شوند و هر برنده به عنوان برنده تیم یا گروه تلقی می شود. در ارتباط ناسالم، نوعی رقابت برای شکست دیگری حاکم است. آن (رابطه) پر از منفعت شخصی و درخواست هایی می شود که شخص مجبور است رؤیاهایش را فدای آنها کند تا اینکه به آنها برسد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-۱۵ عادت رفتاری در زوجین با ارتباط سالم

Mahsa

سه شنبه 29 مهر 1399 - 17:06

بازدید : 459

برچسب‌ها : روان شناسی ارتباط,زوج درمانی,زوج های سالم,

دوباره عاشق همسرتان شوید!

ازدواج را مانند یک مقصد می بینید یا یک سفر؟ اگر ازدواج را به عنوان یک سفر می نگرید، شما به احتمال زیاد و بی نهایت در زندگی کامیاب می شوید. کسانی که ازدواج را به عنوان مقصد می بینند احتمال بیشتری وجود دارد که دچار پریشانی شوند. زمانی که گرمی و محبت در زندگی کم رنگ می شود افراد تعجب می کنند که: “چطور من توانسته ام با شخصی ازدواج کنم که سوهان روح من است و به طرز ازاردهنده ای با من متفاوت است؟!!!”
در واقع این تفکرات می توانند به آسانی در هر زوجی برجسته شوند. آیا این برایتان تعجب برانگیز نیست؟
یک متخصص روان شناسی می گوید: یاد دارم زمانی که مردی را ملاقت کردم که همسرش فوت کرده بود، شاید حول و حوش هشتادسال داشت، برمی گردد به دورانی که مجرد بودم و برای فکر کردن به مسائلی مانند اینکه رابطه باید همواره عالی باشد یا برای تصمیمات مربوط به ارزش ادامه دادن و ندادن رابطه، نسبتاً خام بودم. این مرد زندگی زناشویی طولانی مدت و بسیار خوبی داشت. من از بیان پر حرارت او همانطور که احساساتش را از زندگی خود و همسر مرحومش توصیف می کرد، دریافتم:
“گاهی اوقات فکر می کردم او وحشتناک ترین شخص جهان است؛ سپس گفت: “برخی اوقات نیز فکر می کردم او شگرف ترین شخص بوده است؛ به قدری که حس کردم بودن در کنار او خوشبختی و خوش شانسی را به ارمغان می آورد”

مطالب مرتبط: مشاوره ازدواج، بهترین راه حل
همسران می توانند آزار دهنده باشند
این توصیه رابی جوزف ریچارد در مورد نحوه انتخاب شریک مادام العمر زندگی را هرگز فراموش نکنید. او می گوید: “افراد آزار دهنده هستند، پس شخصی را پیدا کنید که شما را به ندرت می آزارد و با او ازدواج کنید! ” اگر دیدتان از ازدواج به عنوان یک سفر است، شما خواهید فهمید که همه زوج ها پستی و بلندی هایی را تجربه می کنند مانند سفر کردن. همواره کار ما یاد گرفتن آن است که چگونه با زایندگی با چالش های رابطه روبرو شویم و همانطور که مشکلات بیشتر می شوند آنها را یکی پس از دیگری با رویکردی پیش رونده در راستای پیشرفت مان به عنوان یک شخص یا همسر پشت سر بگذاریم.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-دوباره عاشق همسرتان شوید!

Mahsa

سه شنبه 29 مهر 1399 - 5:06

بازدید : 383

برچسب‌ها : ازدواج ایده آل,ازدواج به عنوان مقصد,ازدواج مادام العمر,

الگوهای مختلف در ارتباط زناشویی

ارتباط زناشویی ارتباطی است که در مقایسه با سایر ارتباطات انسانی بی نظیر است. چرا که دیگر ارتباطات انسانی یک بعد از حیات را می‌پوشانند اما ارتباط زناشویی دربرگیرنده ابعاد زیستی، اقتصادی، عاطفی و روانی است. الگوهای ارتباط زناشویی به الگوهای درونی شده ای گفته می‌شود که هر زوج با خود به روابط زندگی زناشویی می‌آورد. این الگوها نشان می‌دهد که الگوی تعامل کارآمد بین زن و شوهر چه باید باشد. از دید متخصصین روانشناسی الگوهای مقابله با مشکلات که زوجین در موقعیت های تعارض آمیز به کار می‌برند، الگوهای ارتباطی زناشویی نام دارد.

مقایسه الگوهای ارتباطی در دو دسته از ازدواج‌های موفق و ناموفق یکی از اهداف مهم پژوهش ها در حوزه مشاوره خانواده و ازدواج است. در این زمینه پژوهش های متعددی انجام گرفته و الگوهای ارتباط زیادی توسط متخصصین شناسایی شده‌است که به معرفی برخی از آن ها می‌پردازیم.

بر اساس یک طبقه بندی که توسط متخصصین انجام شده است از جمله گاتمن(1993) و فیتزپاتریک(1988) چندین ارتباط بین زوجین نام گذاری شده اند. آن ها با استفاده از ابزار پرسش نامه و مشاهده به وجود دو نوع الگوی ارتباطی کلی در ازدواج پی بردند: زوجیت با ثبات، زوجیت بی ثبات. زوجیت با ثبات شامل زوج های سنتی، زوجهای دو جنسیتی و زوج های اجتنابی می‌شود.

زوج های سنتی: با نقش های جنسی سنتی یعنی مردانه و زنانه انطباق دارند، وظایف زن و مرد کاملا از یکدیگر متمایز و مشخص است. اهداف خانوادگی را بر اهداف فردی ترجیح می‌دهند. دارای برنامه منظم و مشخص روزمره هستند. در منزل در مکانی مشترک زندگی می‌کنند و هیچ یک اتاق خصوصی متعلق به خود ندارد. حد متوسطی از هیجانات مثبت و منفی را از خود نشان می‌دهند. از به وجود آمدن تعارض به جز در مسائل مهم اجتناب می‌کنند. به یکدیگر گوش داده و سعی می‌کنند ابراز همدلی کنند و بعد از پایان هر تعارض آشکارا در پی راضی کردن و متقاعد کردن طرف مقابل هستند. سنتی ها تمایل دارند که دیدی قراردادی به ازدواج داشته باشند و برای ثبات و اطمینان ارزش بیشتری قائل هستند تا تنوع و خودجوشی. آنها شدیدا به هم متکی بوده و اوقات زیادی را با هم به سر می‌برند. هرچند آن ها قاطعانه عدم توافق بین خود را ابراز نمی‌کنند. اما از تعارض و کشمکش نیز اجتناب نمی‌کنند. در یک ازدواج سنتی تعارض کمتر رخ می‌دهد چون قدرت و تصمیم گیری با توجه به هنجارهای مرسوم بین آنها تقسیم شده‌است. زوجین سنتی به میزان زیادی ابرازگر هستند و به راحتی احساسات شادی یا ناکامی‌خویش را ابراز می‌کنند.

زوج های دو جنسیتی(آندروژن): زن و مرد هر دو در قبول نقش های جنسی زنانه و مردانه مساوات طلب هستند، یعنی وظایف مردانه و زنانه تقسیم نمی‌شود، بلکه هر دو در مواقع مقتضی هر دو نقش را ایفا می‌کنند. اهداف فردی را بر اهداف خانوادگی ترجیح می‌دهند. برنامه زندگی منظم و از پیش تعیین شده ای ندارند. در منزل اتاق خصوصی دارند. سطوح بالایی از هیجان های مثبت و منفی را از خود نشان می‌دهند و ترجیح می‌دهند برای حل مشکلات درگیر در مذاکره و بحث طولانی در مورد بسیاری از مسائل شوند.

زوج های اجتنابی: با نقش های جنسی سنتی یعنی نقش های مردانه و زنانه سازگاری دارند، وظایف مرد و زن کاملا از هم جدا و متمایز هستند. زمانی که تعارضی به وجود می‌آید، هر یک نظر خود را بیان می‌کند و هیچ کدام تلاشی برای متقاعد کردن طرف مقابل و ایجاد تفاهم انجام نمی‌دهند. بحث های آنها هیجانی و عاطفی نیست.

بیشتر: دوباره عاشق همسرتان شوید

زوجیت بی ثبات: شامل زوج های ناسازگار و زوجهای آزاد و مستقل می‌شود.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان -الگوهای مختلف در ارتباط زناشویی

Mahsa

سه شنبه 29 مهر 1399 - 4:33

بازدید : 433

برچسب‌ها : ارتباط زناشویی,ازدواج,الگوهای ارتباط زناشویی,

آیا درست است که زنان مجرد، و مردان متأهل بهتر عمل میکنند؟

در سال 1972 میلادی جسی برنارد جامعه شناس با اظهار این مساله که ازدواج برای زنان و مردان متفاوت است، و اینکه ازدواج مردها بهتر است، سر و صدای زیادی کرد. اکنون بعد از حدود 45 سال هنوز هم بخشی از عقل متعارف ما باور دارد که زنان دوران مجردی را بهتر میگذرانند حال آنکه مردان در وقت تأهل اوضاعشان بهتر است.

اما نکته بحث برانگیز دیگری نیز مطرح است، چیزی که بیشتر مورد پذیرش می باشد: فردی که مدعی است ازدواج کردن برای هرکس بهتر است زیرا که مردم را شادتر و سالمتر و در ارتباط بیشتر باهم دیگر میسازد، و حتی طول عمرشان را بیشتر میکند. بیشتر دو دهه ی گذشته را صرف این کرده ام که نشان دهم این ادعاها به طور برجسته ای اغراق آمیز یا آشکارا غلط هستند. ولیکن سازمانهای قدرتمندی وجود دارد که طرفدار ازدواج (یعنی ازدواج قراردادی مرسوم) هستند و بر همیشگی کردن اسطوره ی تاثیر دگرگون کنندهوی زناشویی برای هردوی زنان و مردان سرمایه گذاری کرده و بسیار هم موفق بوده اند.

از زمانی که برنارد کتابش را منتشر کرد، اگر نه به دهها هزار، به هزاران نسخه ی مطالعاتی درباره ازدواج رسیده است. برای اینکه بطور قطعی بدانیم تحقیق در مورد تفاوت جنسیتها چه میگوید، لازم است نگاهی به فراتحلیل ها بیندازیم –یک جور مطالعه مروری که نتایجِ هر مطالعه ی مربوط را که تاکنون انجام شده به شکل آماری ترکیب میکند. چنین بازبینیِ به روزی وجود ندارد، و حتی اگر وجود داشت، مشکلاتی می داشت، زیرا بسیاری از مطالعات عمیقا به آن خدشه وارد میکنند.

آنچه اینجا پیشنهاد میشود تنها یک نمونه از آن چیزی است که برخی تحقیقات نشان میدهد. فراموش نکنید که نتایج مطالعات، همیشه بینابین است، و تجارب همه کس را در نظر نمیگیرد. استنتاجات من بیش از آنکه قطعی فرض شوند، باید به عنوان پیشنهاد فرض شوند.

زنان و ازدواج: آنها فقط برای این نیستند که ازدواج کنند

برخی از مهم ترین مطالعات و بازبینی ها هیچ تفاوت مبتنی بر جنسیت را نیافته است، و هنگام وجود تفاوت، ظاهرا بیشتر، زنها هستند که با ازدواج از خواب غفلت بیدار میشوند.

یک نمونه از تحقیق که هیچ تفاوت جنسیتی نیافته است، مطالعه ی اندازه گیری طول عمر بوده است که تاکنون از 1912 ادامه داشته است. نتایج نشان میدهد که مردمی که طول عمر دراز داشتند کسانی بودند که مجرد ماندند و نیز کسانی که متأهل ماندند. افراد مطلقه، همچنین آنها که طلاق گرفته و سپس مجددا ازدواج کردند، زندگی کوتاهتری داشتند. آنچه اهمیت داشت سازگاری بود، نه وضع مربوط به زناشویی، و در این بین، هیچ تفاوت جنسیتی وجود نداشت.

نوع دیگری تحقیق که در آن، حکم زنان و مردان در موردش یکسان است مطالعاتی است که افراد یکسانی را در طول زمان دنبال می کند به طوریکه از تجرد به تأهل می روند. بازبینیِ 18 تا از اینگونه مطالعات دریافته است که افراد اساساً بعد از اینکه ازدواج کردند خوشحال تر نمی شوند. در بهترین حالت، آنها در زمانهای نزدیک به عروسی خود تنها کمی خرسندتر میشوند؛ پس از آن به احساس زمان مجردی خود برمیگردند و به همان اندازه ی سابق احساس خشنودی (یا ناخشنودی) میکنند. این الگو در مورد زنان و مردان مثل هم است.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان -آیا درست است که زنان مجرد، و مردان متأهل بهتر عمل میکنند؟

Mahsa

جمعه 25 مهر 1399 - 22:37

بازدید : 397

برچسب‌ها : ارتباطات اجتماعی افراد متاهل,ارتباطات اجتماعی مجردها,ازدواج یا تنهایی,

بهترین مشاوره ازدواج در تهران

معرفی بهترین مشاوره ازدواج در تهران : ازدواج یکی از مهمترین اتفاق های زندگی هر فردی است که برای تصمیم گیری در مورد آن و انتخاب شریک زندگی بسیار نیاز به دقت است، به این دلیل که ما با ازدواج تشکیل خانواده می دهیم.

نهاد خانواده یک جزء تاثیر گذار از یک کل را تشکیل می دهد، این کل که جامعه نام دارد سلامت روانی خود را وامدار سلامت روانی تک تک اعضای خود است، هریک از اعضای جامعه در بستر خانواده رشد پیدا می کنند، خانواده نیز از یک انتخاب آغاز می گردد. با دنبال کردن این زنجیره می توان به خوبی به اهمیت نهاد خانواده پی برد.

بهترین مشاوره ازدواج در تهران کجاست؟

از نظر مرکز مشاوره ستاره ایرانیان به عنوان یکی از مراکز مشاوره ازدواج در تهران : طبیعی است که هرچه سیستم خانواده آگاه تر باشد جامعه با ناهنجاری های کمتری روبرو می گردد و این آگاهی باید در قالب آموزش پیش از ازدواج صورت گیرد.

اگر چه این شرایط تا حدودی ایده آل به نظر برسد اما می توان با براشتن قدم های درست و استفاده از راههای کابردی، تصمیم های اشتباه در شروع این زنجیره را به حداقل رساند. یکی از این راه های درست که نیاز است برای کاهش تصمیم های اشتباه در امر تصمیم گیری برای ازدواج طی کنیم، مراجعه به مشاور پیش از ازدواج است.

بهترین مشاور ازدواج در تهران (4)

بهترین مشاوره ازدواج در تهران (4)

مشاور پیش از ازدواج چیست؟

مشاوره‌ پیش از ازدواج نوعی مشاوره‌ مختصر است که مدت آن می‌تواند از ۴ تا ۱۲ جلسه طول بکشد.

هدف اصلی مشاوره پیش از ازدواج، متمرکز بر آماده‌ سازی مراجعان برای تصمیم‌گیری درست برای ازدواج است، این مرحله مهمترین مرحله ی مشاوره ی ازدواج است زیرا جنبه ی پیشگیری دارد و در صورت هدایت صحیح موجب تامین بهداشت خانواده می شود.

چنین چیزی در صورتی امکان‌پذیر است که شما به عنوان مراجع به اطلاعات کافی و ناب دسترسی داشته باشید، در واقع نیاز است که مشاور برای شما، امکان دسترسی به اطلاعات کافی و ناب را فراهم کند تا تصمیم‌گیری برای شما آسان شود.

با بهره گیری از بهترین مشاوره ازدواج در تهران می توانید تا حد زیادی از ایجاد مشکلات در آینده پیشگیری کنید.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-بهترین مشاوره ازدواج در تهران

Mahsa

جمعه 25 مهر 1399 - 21:12

بازدید : 463

برچسب‌ها : آدرس مرکز مشاوره خوب,شماره مرکز مشاوره ازدواج,

بهبود بعد از طرد شدن و جدایی در یک رابطه | روانشناسی بعد از جدایی

روانشناسی بعد از جدایی

روانشناسی بعد از جدایی : از آنجایی که سیستم عصبی ما برای یافتن ارتباط ، محتاج دیگران است،طرد شدن در یک ارتباط دردناک است. طرد شدن در یک ارتباط عاشقانه نیز به طور خاصی آسیب زاست. احساس تنهایی و از دست دادن رابطه،در اهداف تکاملی بقاء و زایش،سهیم است؛ یعنی اگر ایده آل نگاه کنیم، تنهایی باید تشویقتان کند که به سمت دیگران بروید و با آنها رابطه برقرار کنید.

یک مطالعه در دانشگاهUCLA خاطرنشان می کند که جایگاه حساسیت به درد عاطفی در مغز درست همانند درد فیزیکی در یک ناحیه است، پس می تواند به همان میزان آسیب بزند. واکنش ما به درد، متاثر از ژنتیک های ماست،و اگر حساسیت ما به درد فیزیکی زیاد باشد،لطمه ناشی از طرد شدن را بیشتر احساس خواهیم کرد.

با این همه، هلن فیشر انسان شناس می گوید؛ عشق، با چنان شدتی مواد نوروشیمیایی احساس را تحریک می کند که طردشدن را می توان شبیه و اکنش بدن نسبت به ترک مواد دانست. این مساله می تواند ما را درگیر اندیشه ی وسواسی و یا رفتارهایی کند که ناخواسته هستند.این موضوع حتی برای بال‌های مگس تسه تسه در تجربیات آزمایشگاهی نیز بدرستی ثابت شد.

بیشتر افرادبعد از 11 هفته از طرد شدنشان،کم کم احساسشان بهتر می شود و خبر از حس پیشرفت در خود می دهند. به همین منوال، زوجین تنها چند ماه بعد از طلاق احساس بهتری خواهند داشت، نه چندین سال بعد. به هرحال بالای 15درصد مردم بیش از سه ماه رنج می کشند. طردشدن می تواند موجب افسردگی شود، مخصوصا اگر افسردگی خفیفی همیشه با ما بوده باشد یا پیشتر از افسردگی آسیب دیده باشیم ونیز تجربه ی از دست دادن داشته باشیم. در اینجاست که اهمیت روانشناسی بعد از جدایی مشخص می شود.

عوامل موثر در تاب آوری روانشناسی بعد از جدایی

دیگر عواملی که بر چگونگی احساس ما در پس آیند یک جدایی اثر می گذارندعبارتند از:

– مدت زمان رابطه

– سبک دلبستگی ما

– درجه صمیمیت و تعهد ما

– مسائلی که مطرح و بحث شده بودند

– پیش بینی پذیری جدایی

– عدم تفاهم فرهنگی و خانوادگی

– دیگر شکست های گذشته و حال

– ارزش قائل بودن برای خود

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان -بهبود بعد از طرد شدن و جدایی در یک رابطه | روانشناسی بعد از جدایی

Mahsa

جمعه 25 مهر 1399 - 20:18

بازدید : 392

برچسب‌ها : از دست دادن ارتباط,بهبود پس از جدایی,بهبود پس از شکست عشقی,

بازسازی مجدد مغز برای مقابله با ترس

محققان با استفاده از ترکیبی از هوش مصنوعی و تکنولوژی اسکن مغزی راهی برای از بین بردن ترس های خاص از مغز کشف کرده اند. تکنیک های آنها که در چاپ مقدماتی مجله رفتار نوع بشر منتشر شده است می‌تواند منجر به روش درمانی جدیدی برای بیماران دارای اختلالاتی مانند اختلال استرس پس از وقوع سانحه (PTSD) و فوبیا شود.

از هر 14 نفر، 1 نفر دچار احتلالات مرتبط با ترس می شود و فشار قابل توجهی را در جریان خدمات سلامت روان به بار می آورد. در حال حاضر، رویکرد متداول اینست که این بیماران تحت درمان های انزاجاری قرار بگیرند. در این درمان ها بیمار با انچه می ترسد روبرو می شود به امید انکه وی یاد بگیرد که که انچه از ان می ترسد اسیب رسان و خطرناک نیست. اما، این درمان ذاتاً ناخوشایند است و بسیاری از افراد تمایلی به ادامه دادن آن ندارند. اکنون، تیمی نوروساینس از دانشگاه کمبریج، ژاپن و آمریکا روشی را به کار می برند که در ان حافظه ترس از چیزی به صورت ناهوشیار از مغز پاک می شود.

این تیم روشی برای خواندن و شناسایی حافظه ترس، تکنیک جدیدی را به نام “نوروفیدبک رمزگذاری شده” ایجاد کردند. در این تکنیک از اسکن مغزی استفاده شد برای پایش فعالیت مغز و شناسایی الگوهای پیچیدۀ فعل و انفعالات عصبی که تظاهرات مربوط به حافظه ترس را ایجاد می کنند. در آزمایشی، حافظه ترس را در 17 فرد داوطلب سالم ایجاد کردند، از طریق اجرای شوک الکتریکی مختصر هنگام دیدن تصاویر رایانه ای. پس از شناسایی الگوها، محققان حافظه ترس را با پاداش دهی هنگام دیدن همان تصاویر جایگرین کردند.

بیشتر بخوانید

روشی برای انگشت نگاری مغز

دکتر بن سیمور عضو انجمن مهندسی دانشگاه کمبریج یکی از پدیدآورندگان این مطالعه است. وی به تشریح فرآیند آن پرداخت: “روشی که اطلاعات در مغز بازنمایی می شوند بسیار پیچیده است اما امروزه؛ با استفاده از روش های بازشناسی تصاویر هوش مصنوعی می توانیم جنبه هایی از محتوای اطلاعات را شناسایی کنیم. زمانی که ما حافظه ترس متوسط را در مغز تحریک کردیم، توانستیم روش صحیح و سریع خواندن آن را با استفاده از الگوریتم Al به وجود آوریم. چالش بعدی این بود که روشی را برای کاهش یا حذف حافظه ترس بیابیم بدون هر گونه فراخواندن آگاهانه آن.”

وی هم چنین افزود:

“ما متوجه شدیم که حتی زمانی که بیماران در حال یک استراحت ساده بودند، امکان مشاهده زمان های محدودی وجود دارد که در آن الگوهای فعالیت نوسانی مغز که دارای ویژگی هایی جزئی از حافظه خاص ترس می باشند وجود دارد؛ اگرچه داوطلبان نسبت به آن ناهوشیار بودند. از انجایی که می توانستیم این الگوها را به سرعت رمزگردانی کنیم، تصمیم گرفتیم هر بار که به این ویژگی های حافظه دست یافتیم به افراد داوطلب پاداشی حتی مقدار پول کمی اهدا کنیم.”

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-بازسازی مجدد مغز برای مقابله با ترس

Mahsa

جمعه 25 مهر 1399 - 19:21

بازدید : 411

برچسب‌ها : از بین بردن ترس,الگوهای مغزی,حافظه ترس,

۲ درمان شناختی-رفتاری در درد مزمن

درمان شناختی-رفتاری (CBT) رویکرد گسترده ای است، اغلب مبتنی بر الگوی تقویت (یا “عامل”): افکار یا رفتارهایی که پاداش داده میشوند، افزایش مییابند و افکار و رفتارهایی که نادیده گرفته میشوند، کاهش مییابند. نشانگان دردهای مزمنی که به دلیل بیماریهای مزمنی مانند آرتریدروماتوئید به وجود میآیند، هم برای بیمار و هم برای کارگزاران خدمات بهداشتی، مشکلات اساسی ایجاد میکنند. به سخن دیگر، بیماران معمولاً نمیتوانند با اطمینان، اطلاعاتی را درباره علل، سیر طبیعی و یا پیامدهای ممکن اختلال به دست آورند. در نتیجه، اینگونه بیماران غالباً پریشانی های روانشناختی و ناتوانی های عملکردی شدیدی را از خود نشان میدهند و برای مقابله با درد از راهبردهای شناختی-رفتاری غیرانطباقی استفاده میکنند.

بیشتر بخوانید: روان درمانی شناختی

این بیماران در بیشتر مواقع روحیه خود را از دست میدهند و به این دلیل که فکر میکنند متخصصان بهداشت افراد غیر سودمندی هستند و یا اینکه نمیتوانند درمان لازم را برای آنها فراهم آورند، به همکاری با آنها تمایل چندانی نشان نمیدهند (ترک و رودی، 1989). علاوه بر این، به دلیل به وجود آمدن تغییرات منفی در ارتباط بیمار با افراد خانواده، کارفرمایان و دوستانش، مشکلات فرد به مرور زمان وخیم تر میگردد (اندرسون، برادلی، یانگ، مک دانیال و وایز، 1985). پزشکان، روانشناسان و سایر فراهم آورندگان مراقبت های بهداشتی، غالباً نمیدانند که چگونه به نحوی مؤثر به بیماران دچار درد مزمن پاسخ دهند.

رویکرد درمان شناختی-رفتاری درد مزمن، بر اساس این فرض استوار است که بیمار با این باور که بسیاری از مشکلات او غیر قابل کنترل است وارد مرحله درمانی میشود؛ بنابراین، اهداف درمان شناختی-رفتاری این است که در ابتدا این انتظار را که در بیماران به وجود آورد که میتوانند مشکلات خود را به نحوی مؤثر کنترل کنند و سپس لازم است مهارتهایی را به آنها آموزش داد تا به وسیله آنها بتوانند به نحوی مؤثر هم به مشکلات فعلی و هم به مشکلات جدیدی که بعد از پایان درمان به وجود می آیند، پاسخ دهند.

هولزمن و همکارانش (1986) چهار مولفه ضروری برای نایل آمدن به اهداف درمان شناختی-رفتاری را به شرح زیر فهرست نموده اند:

الف: کمک به بیماران در جهت این باور که مشکلات آنها غیر قابل کنترل نیست. به عبارت دیگر، به جای امیدواری ضعیف، لازم است به آنان در زمینه مقابله مؤثر با درد، پریشانیهای هیجانی و دیگر مشکلات روانی-اجتماعی، کمک شود.

ب: به بیماران باید یاری داد تا بیاموزند افکار، هیجانات و رفتارهایشان را به منظور تعیین روابط بین این عوامل و حوادث محیطی، درد، پریشانیهای هیجانی و مشکلات روانی-اجتماعی مورد نظارت و پیگیری قرار دهند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-۲ درمان شناختی-رفتاری در درد مزمن

Mahsa

جمعه 25 مهر 1399 - 18:03

بازدید : 447

برچسب‌ها : آرتریدروماتوئید,الگوی تقویت,اهداف درمان شناختی,رفتاری,

خود واقعی من

تمام ما تصوری از آن چیزی که هستیم را داریم.

نتیجه تجربه ها و پیامدها و طرز فکر ما در زندگی می باشد.

این تصور یا این پندار از خود را “خود واقعی” می‌گوییم.

منظور از خود واقعی

خود واقعی همان مسئله ای می باشد.

که اکنون هستید و همه نقاط مثبت و منفی شما می باشد.

شما می توانید دارای این حالات باشید .

اضطراب.

افسردگی.

مشتاق بودن برای کمک کردن به اطرافیان.

مهربان بودن.

خودبین .

ضعیف بودن در رابطه با بیان کردن نه گفتن .

برخورد قاطعانه .

در برابر، خود آرمانی همان چیزی می باشید که شما آرزو کرده اید یا این احساس را دارید که باید وجود داشته باشید.

مانند اینکه من باید به صادق بودن بپردازم .

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-خود واقعی من

Mahsa

سه شنبه 22 مهر 1399 - 4:52

بازدید : 401

برچسب‌ها : خود واقعی,خود واقعی آرمانی,خود واقعی بودن,

اضطراب منتشر

اضطراب منتشر یا فراگیر قبل از اضطراب روزانه در رابطه با مسئله های روزمره می باشد.

این گونه اضطراب به مدت طولانی دوام پیدا خواهد کرد و جزوه اضطراب های حاد می باشد.

و حتی امکان دارد که عامل استرسوری برای آغاز شدن آن موجود نباشد.

عامل اضطراب منتشر

به طور مثال عامل ترسناک و ایجاد کننده اضطراب نمی باشد که موجب این نوع اختلال شود.

شخصی که به این اختلال دچار می باشد به طور دائم در حال ترس می باشد که مصیبتی ایجاد شود.

بیشترین نگرانی های بیش از اندازه در رابطه با سلامتی، پول ، خانواده و کار می باشد.

گاهی اوقات عامل این گونه نگرانی به عاملی بسیار ناچیز محسوب می شود.

تاثیر تفکرات بر اضطراب منتشر

تفکر کردن در رابطه با هر مسئله می‌تواند موجب برانگیخته شدن نگرانی ها و اضطراب ها شود.

این اشخاص نمی‌توانند نگرانی‌های خود را کم کنند.

حتی اگر این را بدانند که این اضطراب علت به خصوصی ندارد و بدون منطق می باشد.

این اشخاص نمی‌توانند به آرامش برسند.

این اشخاص در خواب و هم در به خواب رفتن و همینطور در ادامه خواب دارای مشکل می باشند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-اضطراب منتشر

Mahsa

سه شنبه 22 مهر 1399 - 4:00

بازدید : 375

برچسب‌ها : اختلال اضطراب منتشر,اضطراب منتشر,اضطراب منتشر فراگیر,

اختلال عاطفی فصلی

اختلال عاطفی فصلی این اختلال نوعی افسردگی با سرمشق های به خصوصی می باشد.

که اختلال عاطفی فصلی سالیانه به صورت منظم در پاییز و زمستان آغاز می شود.

و در بهار و تابستان تمام خواهد شد و به همین خاطر گاهی به آن افسردگی راجعه زمستانی دو هم گفته می شود.

اختلال عاطفی فصلی

۷۰ تا ۸۰ درصد مبتلایان به اختلال عاطفی فصلی را زنان تشکیل خواهند داد .

که اختلال خلقی فصلی بیشتر در منطقه هایی از کره زمین که دارای عرض جغرافیایی بالایی می باشد.

و همینطور نور آفتاب کمتری را دارد موجود می باشد و همین طور بعضی از اشخاصی که در دفتر ها مشغول به کار هستند.

که دسترسی کمتری به نور طبیعی دارا می باشند امکان دارد که اختلال عاطفی فصلی در همه طول سال به تجربه کردن بپردازند.

وقتی که نور از راه چشم ها عبور خواهد کرد و به مغز می‌رسد سروتین آزاد خواهد شد.

و در طول پاییز و زمستان روشنایی روز کمتری نسبت به بهار و تابستان می باشد.

و این امر موجب کاهش پیدا کردن سطح سروتین در بدن خواهد شد.

که اثر این ماده شیمیایی پر اهمیتی در مغز می باشد .

که به عنوان انتقال دهنده عصبی شناخته شده است .

و انتقال دهنده عصبی در مغز می باشد .

که به سلول های عصبی یاری می‌دهد که باهم دیگر به کار کردن بپردازند .

مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان -اختلال عاطفی فصلی

Mahsa

شنبه 19 مهر 1399 - 16:57

بازدید : 443

برچسب‌ها : اختلال خواب,اختلال عاطفی فصلی,اختلال نقص توجه,

دو دل بودن

دو دل بودن:آیا می شود ازدواج کرده و دو دل نبود؟

دو دل بودن در تمام مراحل بزرگترین تصمیم زندگی شما است.

وقتی تصمیم گرفتید ازدواج کنید و با خودتان فکر کنید، آیا وقت آن است که باشد؟

دو دل بودن

بنابراین هنگامی که قرارداد می گذارید و به خودتان بگویید:

این مردی است که باید ازدواج کنم؟ همه این دو دل بودن ها طبیعی هستند.

اما چیزی که طبیعی نیست، نادیده گرفتن آنها است.

اگر سعی می کنید معضل خود را از بین ببرید یا توجیه کنید.

بیشترین تاثیر را روی خودتان می گذارید.

هنگامی که وارد یک زندگی مشترک می شوید.

باید به تمام پرسش های خود پاسخ دهید.

و حداقل ابهامات را به زندگی عادی برسانید بیایید بگوئیم، ابهامی نباید باشد.

با این حال، برخی از افراد با ناراحتی وسواس اجباری شک دارند.

ما درباره آنها در اینجا صحبت نمی کنیم.

مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

احساسات داخلی

ما می گوییم افرادی که احساسات داخلی خود را نادیده می گیرند.

و خود را در یک داستان مبهم پرتاب می کنند.

این یک ماجراجویی مهم مانند ازدواج است.

هنگامی که شما در مورد یک شخص دو دل هستید.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-دو دل بودن

Mahsa

شنبه 19 مهر 1399 - 16:19

بازدید : 446

برچسب‌ها : دلایل دو دل بودن,دو دل بودن,دو دل بودن در ازدواج,

آشفتگی افراد خودشیفته

آشفتگی افراد خودشیفته : تحقیقات جدید حاکی از یافتن علت ترویج آشفتگی و دیوانگی توسط خودشیفته ها است.

آیا شما تا به حال رئیس یا مدیری داشته اید که در گرداب یک کار ناتمام لازم الاجرا (فوری!) گیر کرده باشد.

شما ممکن است حس قرار گرفتن در یک محیط ناامن و ناکامی زیاد ناشی از آن را تجربه کرده باشید.

علل آشفتگی افراد خودشیفته

ممکن است شما ناگهانی با رئیس یا مدیر بربخورید و بگویید”چطوری؟.

او به جای یک احوالپرسی رضایتبخشی در جواب شما سراسیمه بگوید”دیوانه!.

شاید در نزدیکان شما افرادی باشند که به دلیل “مشغله زیاد در زندگی خود“خیلی کم در محافل خانوادگی حضور می یابند.

شما هرگز تا دقیقه آخر متوجه نمایش دادن او نمی شوید و هنگامی که او این کار را انجام می دهد با ناامیدی به آخرخط می رسد این افراد موجب آشفتگی می شوند و به نظر می رسد.

با این کار از فرصت به دست آمده برای انتقام گیری آشوب زا در زندگی هرکسی دیگری لذت می برند.

ممکن است به ذهن شما خطور کند کسی که مصرانه به دنبال وارد شدن در یک کار اجتناب ناپذیر و آزاردهنده است.

ممکن است واقعاً از این وضع دائم التزام بیش از حد گیج کننده لذت ببرد.

قطعاً شما فکر می کنید ممکن است آنها کار یا نقش های مهمی در زندگی خود داشته باشند اما حتماً در این چنین شرایطی بهتر می توانند خونسرد و سازگار باشند.

همانطور که معلوم است زندگی دائماً آشفته آنها ممکن است تابعی از میزان بالای خودشیفتگی باشد.

آنها ممکن است واقعاً از این حالت شیدایی لذت نبرند.

اما در عوض با نشان دادن این احساس سعی در سرپوش گذاشتن بر ناامیدی و بی اهمیتی خود دارند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان -آشفتگی افراد خودشیفته

Mahsa

شنبه 19 مهر 1399 - 1:14

بازدید : 400

برچسب‌ها : درمان افراد خودشیفته,علائم بیماری خودشیفته,نشانه های آشفتگی ذهنی,

سنجش عمق دوستی با دیگران

سنجش عمق دوستی با دیگران:یاد گرفتن داشتن روابط همیشگی از جمله موضوعاتی است.

که درباره اش صد ها کتاب نوشته شده است.

ما به عنوان انسان موقعی در بهترین وضعیت زندگی خواهیم کرد.

که بتوانیم با دیگران روابط خوبی داشته باشیم.

سنجش عمق دوستی با دیگران
پیدا کردن دوست در دنیای پر اضطراب امروزی اسان نیست.
اما مهم تر از این که دوست خوبی پیدا کنیم.
خود باید دوست خوبی باشیم.
انچه که ما در باره دیگران می گوییم .
و فکر می کنیم روی روابط ما با انها تاثیر می گذارد.
با تکمیل پرسشنامه زیر متوجه شوید که ایا خصوصیاتی دارید.
که سبب یه دوستی محکم و پردوام شود یا نه؟
مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

آزمون دوستی با دیگران
دوستانم به ندرت در زمینه های شخصی از من سوال می پرسند.
درست غلط

کسی را که به من بی احترامی کرده باشد زمان زیادی طول می کشد تا ان را ببخشم
درست غلط

معمولا به من فردی حساس و زود رنج می گویند.
درست غلط

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان -سنجش عمق دوستی با دیگران

Mahsa

جمعه 18 مهر 1399 - 20:56

بازدید : 451

برچسب‌ها : سنجش عمق دوستی,مزایای دوستی عمیق,نشانه های دوستی عمیق,

خون بعد از نزدیکی در مردان

خون بعد از نزدیکی در مردان:اگر خون را در نزدیکی خود می بینید.

نگران نباشید، احتمالا مهم نیست.

حضور خون در مایع منی، به صورت یکنواخت یا رنگی، بی ضرر است.

و خود به خودی نشانه ای از مشکل است.

خون در مایع منی بسیار رایج است و معمولا خوش خیم است.

خون بعد از نزدیکی در مردان
در اغلب موارد، هیچ دلیلی برای آن وجود ندارد.
و اگر علت روشن باشد، معمولا یک چیز خطرناک نیست.
به عبارت دیگر، مایع منی تقریبا هرگز مهم نیست.
و بر خلاف باور عمومی مردم نشانه ای از سرطان نیستند.
یک عفونت خفیف ممکن است باعث ایجاد خون در اسپرم شود.
در مردان مسن، گاهی اوقات نشانه ای از غده پروستات بزرگ یا عفونت مجاری ادراری است.

در بیشتر موارد، مایع منی پس از سه هفته از بین می رود.

درمان منی توام با خون در مردان کار سختی نیست. آسپرین نخورید.

مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

تاثیر آسپرین بر خونریزی
در صورت عدم تجویز پزشک پزشک ان را مصرف نکنید.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-خون بعد از نزدیکی در مردان

Mahsa

جمعه 18 مهر 1399 - 20:10

بازدید : 429

برچسب‌ها : خون بعد از نزديكي,خون بعد از نزدیکی زنان,خون در منی مردان,

صدمه به رابطه

سه چیز که به رابطه شما صدمه می زند. از صدمه به رابطه خود پیشگیری کنید.

در رابطه معمولا فراز و نشیب های زیادی وجود دارد.

در حقیقت برخلاف چیزهایی که شنیده اید، بودن در یک رابطه همیشه آسان نیست.

هرچند این احساس همیشگی نیست ولی ممکن است زمان هایی پیش بیاید که رابطه شما با چالش مواجه شود.

با این وجود گاهی هرچقدر تلاش می کنید به نتیجه نمی رسید، حتی پس از مدتی ممکن است تلاش هایتان نتایج اولیه را نداشته باشد و شما ندانید چرا این اتفاق می افتد.

صدمه به رابطه جلوگیری از آسیب به رابطه

صدمه به رابطه
3 دلیل زیر ممکن است از دلایل صدمه به رابطه باشند.

نگه داشتن امتیاز
درست است که عشق بی قید و شرط وجود خارجی ندارد اما نگه داشتن امتیاز هم رابطه شما را می کشد. به یاد داشته باشید که برنده یا بازنده ای در رابطه شما وجود ندارد، شما و شریک زندگیتان در یک تیم قرار دارید. به خاطر داشته باشید که هیچ وقت کارها به صورت مساوی تقسیم نمی شود، پس به جای نگه داشتن امتیاز سعی کنید بر روی کار تیمی و یک هدف مشخص تمرکز کنید.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-صدمه به رابطه

Mahsa

جمعه 18 مهر 1399 - 19:12

بازدید : 372

برچسب‌ها : آسیب به رابطه,احساس سردی به همسر,رابطه سرد زناشویی,

مشاوره از راه دور ازدواج در دوران قرنطینه

فاصله گذاری اجتماعی و شرایط قرنطینه، در بعضی از افراد می تواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود.

این امر در بسیاری از زوجین باعث ایجاد ناگهانی شرایط طاقت فرسا، حتی در بهترین روابط، می شود.

قرنطینه شدن با همسر خود که با عدم امکان خروج از خانه برای ایجاد یک فضای شخصی همراه است، می تواند باعث سرکوب احساسات شود.

اگر شما در حال حاضر مشکلاتی را در رابطه خود تجربه می کنید، ممکن است به نقطه شروع بحران در رابطه خود نزدیک شده باشید.

براساس گزارشات اخیر ام اس ان موارد طلاق در چین به دلیل زمان زیادی که زوج ها در دوران قرنطینه کنار هم سپری می کنند، افزایش یافته است.

این شواهد نشان می دهند که اگر شما و همسرتان در رابطه خود با مشکلات دست و پنجه نرم می کنید، تنها نیستید و شاید مشاوره یا ازدواج درمانی بتواند به شما در مشکلاتتان کمک کند.

مشاوره از راه دور ازدواج

برای بهبود روابط خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟
حتی قرنطینه موقت می تواند تأثیر منفی بر روابط شما داشته باشد.

خبر خوب این است که چندین راهکار برای مقابله با این مشکلات وجود دارد.

تنهایی به انجام یک فعالیت بپردازید.
حتی در یک فضای کوچک هم باید بتوانید به اتاق بروید و در را ببندید.

این کار ضروری است، زمان نسبتا طولانی را در حمام بگذرانید، مدیتیشن کنید ، کتاب بخوانید،

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مشاوره از راه دور ازدواج در دوران قرنطینه

Mahsa

پنجشنبه 17 مهر 1399 - 4:46

بازدید : 420

برچسب‌ها : ازدواج,دوران قرنطینه,مراکز مشاوره ازدواج,

سکس در دوران نامزدی | لمس در دوران نامزدی

در زمان نامزدی که هنوز صیغه عقد میان طرفین به جاری شدن نرسیده است برای هر دو فرد تماس جنسی و لمس در دوران نامزدی ناپسند می باشد و از لحاظ شرعی گناه به حساب می‌آید.

رابطه جنسی و سکس در دوران نامزدی
امکان دارد جهت رعایت کردن مسئله های شرعی یک صیغه محرمیت میان زوجین جاری شود تا معاشرت آنها و تماس هایی مانند دست دادن و همینطور نگاه کردن اشکال شرعی دارا نباشد.

ولی شخص باید جدا از اینگونه تماس‌ها بپرهیزند به دلیل اینکه امکان دارد در صورت به هم خوردن روابط و منتفی شدن ازدواج.سکس در دوران نامزدی

دو شخص آسیب های روحی و روانی جبران ناپذیری را کسب کنند. در میان بیشتر ایرانیان منظور از دوران نامزدی همین می باشد.

یعنی هنگامی که صیغه عقد دائم میان دختر و پسر به جاری شدن رسید و آنها شرعا زن و شوهر محسوب شدند .سکس در دوران نامزدی

ولی بنا به هر دلیلی هنوز زندگی مشترک خود را در یک سقف شروع نکرده اند.

رابطه جنسی در فرهنگ ایران
در فرهنگ ایرانی در این دوران زوجین در یک شرایط بلاتکلیف جنسی به سر خواهند برد. منظور این می باشد که از نظر شرع و قانون زن و شوهر محسوب می شوند ولی از لحاظ عرف جامعه هنوز کاملا زن و شوهر نمی باشند.سکس در دوران نامزدی

یعنی خانواده‌ها آزادی هایی که یک زن و شوهر در ارتباط جنسی خود دارا باشند را برای آنها جایز نمی دانند. سوال اکثر زوج های جوان این می‌باشد که در این دوران کیفیت ارتباط زناشویی آنها باید به چه صورت باشد و آیا میتوان سکس در دوران نامزدی یا لمس در دوران نامزدی را تجربه کرد ؟

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان -سکس در دوران نامزدی | لمس در دوران نامزدی

Mahsa

پنجشنبه 17 مهر 1399 - 3:42

بازدید : 386

برچسب‌ها : دوران نامزدی موفق,رابطه جنسی دوران عقد,سکس دوران نامزدی,

حالم بده چکار کنم | حالم خوب نیست

آیا می دانید چرا افراد می گویند “حالم بده چکار کنم” و ” حالم خوب نیست ” ؟

این که فرد می گوید حالم بده یکی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است .

که محدود به احساس ناراحتی یا تجربه بحران های تهدید کننده زندگی نیست.

و نیاز به تشخیص سریع و درمان خوب دارد.حالم بده چکار کنم

اگر این موضوع در مراحل اولیه به خوبی تشخیص داده شود.

با توجه به تجویز دکتر از طریق مصرف دارو، شرکت در جلسات روان درمانی .

یا حتی تغییر شیوه زندگی، شخص به طور قابل توجهی بهبود خواهد یافت.

حالم بده چکار کنم | حالم خوب نیست
اما اگر برای درمان این بیماری اقدام نکنیم، می تواند.
پیامد فاجعه بار نه تنها برای فرد بلکه برای کل خانواده باشد.
آمارها در کشور ایران نشان دهنده شیوع فزاینده این حالت در میان جوانان و نوجوانان است.
به گفته وزیران، بیش از دوازده درصد افراد با این حالت مواجهند.
بعضی افراد ممکن است این وضعیت را در طول زندگی تجربه کنند.
در حالی که این حالت یک بیماری شایع برای خیلی ها می باشد.
هر دوره این حالت ممکن است چند ماه تا چندین سال ادامه یابد و اگر درمان نشود بیشتر نیز خواهد بود.
افراد مبتلا به این حالت حتی ممکن است به درجه ای از سرخوردگی برسند که خودکشی نمایند.
با این حال، شناخت علائم این حالت در جلوگیری از افزایش شدت بیماری نقش مهمی دارد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان -حالم بده چکار کنم | حالم خوب نیست

Mahsa

چهارشنبه 16 مهر 1399 - 5:11

بازدید : 418

برچسب‌ها : زندگیم بده چیکار کنم,شوهر بده,علت بد بودن حال,

چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ | چگونه حرف بزنیم تا جذاب باشیم

چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ اغلب اوقات در زندگی روزمره ما با دیگران ارتباط برقرار می کنیم.

در خانه، در محل کار، خیابان، تاکسی، مغازه، کلاس، و غیره.

در بین آنها، تعداد کمی از افراد در میان افراد وجود دارد.

که با دیگران صحبت می کند.

همچنین همیشه افراد را جذب می کند و مردم را به طور کلی تحت تأثیر قرار می دهد.

چگونه جذاب حرف بزنیم ؟
چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ البته، جذابیت شخصیت از زیبایی بودن متفاوت است.

جذابیت و جذابیت شخصیت کاملا آگاهانه یا ناخودآگاه به دست می آید.

چنین افرادی با دیگران تفاوت ندارند.

به عنوان مثال، آنها دارای ستاره ای خاص یا جادوگری نیستند.

اما آنها به صورت آگاهانه یا ناخودآگاه از مجموعه ای از قوانینی که همان قوانین برتری.

و جذب دیگران هستند و بر ذهن نفوذ دارند، پیروی می کنند.

ما همچنین می توانیم این کار را انجام دهیم.

عوامل مهم در جذاب بودن
در ادامه برخی از این عوامل را برای چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ ذکر می کنیم که عبارتند از:

بحث کمتر:

این بدان معنا نیست که ما صحبت نمی کنیم و یا زبان نداریم.
اما هر جا که لازم بود صحبت کنیم، خودمان را در مواقع لازم نشان دهیم .
و فرد مقابل را به خود مشغول نماییم.
متأسفانه بعضی از مردم این عادت خوب را درک نمی کنند.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ | چگونه حرف بزنیم تا جذاب باشیم

Mahsa

سه شنبه 15 مهر 1399 - 15:38

بازدید : 349

برچسب‌ها : هنر جذاب بودن,هنر خوب حرف زدن,چگونه جذاب باشیم,

صفحات وب

صفحه قبلیصفحه بعدی

مرکز نوروفیدبک و علوم شناختی آزارا

نوروفیدبک ، بیوفیدبک ، معرفی مراکز برتر ، دستاورهای علوم شناختی

امکانات وب

پر مخاطب ها

عضویت

۱۵ عادت رفتاری در زوجین با ارتباط سالم

دوباره عاشق همسرتان شوید!

الگوهای مختلف در ارتباط زناشویی

آیا درست است که زنان مجرد، و مردان متأهل بهتر عمل میکنند؟

بهترین مشاوره ازدواج در تهران

بهبود بعد از طرد شدن و جدایی در یک رابطه | روانشناسی بعد از جدایی

بازسازی مجدد مغز برای مقابله با ترس

۲ درمان شناختی-رفتاری در درد مزمن

خود واقعی من

اضطراب منتشر

اختلال عاطفی فصلی

دو دل بودن

آشفتگی افراد خودشیفته

سنجش عمق دوستی با دیگران

خون بعد از نزدیکی در مردان

صدمه به رابطه

مشاوره از راه دور ازدواج در دوران قرنطینه

سکس در دوران نامزدی | لمس در دوران نامزدی

حالم بده چکار کنم | حالم خوب نیست

چگونه جذاب حرف بزنیم ؟ | چگونه حرف بزنیم تا جذاب باشیم

صفحات وب

آمار سایت

خبرنامه